Kamu sudah pakai Kaos Kaki kok kaki masih bau? Bahkan sepatu dan kaos kaki yang kamu pakai juga ikut bau. Malu dong jika dekat sama orang dan kaki kamu mengeluarkan bau yang tidak sedap, serba salah jadinya.

Penyebab Kaki Bau

Kaki bau disebabkan oleh gas / kotoran atau zat asam yang dikeluarkan oleh bakteri yang menempel pada kulit kaki kamu. Bakteri tersebut akan bertambah banyak dan berkumpul di kaki yang berkeringat atau basah.

Ada 3 gas yang diproduksi bakteri tersebut:

  1. Isovaleric acid: Menebarkan aroma seperti keju dan tengik mirip cuka.
  2. Methanethiol: Membuat kaki bau seperti belerang dan keju yang diproduksi dari kulit mati.
  3. Propanoic acid: Berbau kecut.

Nah saat Anda mengenakan kaus kaki, maka kaos kaki kamu akan berbau tidak sedap karena banyak bakteri yang berkumpul disitu. Dan saat kamu melepas kaki dari kaos kakimu atau sepatu maka akan menyebabkan bau kaki yang sangat busuk dan mengganggu indera penciuman.

Kebiasaan Penyebab Kaki Bau

  1. Pakai sepatu tanpa kaos kaki.
  2. Jarang mengganti atau mencuci kaos kaki.
  3. Memakai sepatu yang itu itu saja.
  4. Jarang mencuci atau membersihkan sepatu, apalagi jenis sepatu dengan sedikit ventilasi (pernapasan).
  5. Malas membersihkan kaki.
  6. Makan makanan yang menyebabkan kaki cepat bau.

Makanan penyebab kaki bau:

Makan makanan yang mengandung zat zat dibawah ini akan menyebabkan bau badan dan bau kaki semakin bertambah:

  1. Makanan yang mengandung sulfur tinggi: Kopi, Bir, Kubis, Bawang Bombay, Bawang putih dan Kembang Kol.
  2. Makanan dengan protein tinggi: Telur, Daging berwarna Merah dan Ikan.
  3. Makanan yang terlalu manis dan pedas.

Cara Menghilangkan Bau Kaki

Mengatasi kaki bau bisa dilakukan dengan 2 cara:

  1. Mencegah / mengurangi dari bagian dalam.
  2. Menghilangkan / mengobati dari bagian luar.

A. Mengurangi Bau Kaki Dari Bagian Dalam Tubuh

Menjaga Pola Makan

Mengurangi bau kaki bisa dimulai dari dalam tubuh kamu sendiri dengan mengatur pola makan.

Susah memang bila kita harus menjaga pola makan apalagi jika kita disuruh mengurangi porsi makanan favorit. Namun jika terpaksa karena ada momen penting dan kamu tidak ingin bau kaki kamu mengganggu orang di sekitar kamu, maka batasi untuk mengkonsumsi makanan yang terlalu manis, terlalu pedas, tinggi protein dan tinggi sulfur.

Dengan membatasi asupan jenis makanan tertentu diatas maka gas gas yang dikeluarkan oleh tubuh kita terutama pada bagian kaki kamu akan berkurang.

B. Menghilangkan Bau Kaki Dari Bagian Luar Tubuh

1. Memakai Kaos Kaki

Mengenakan sepatu tanpa kaos kaki akan menyebabkan kondisi di dalam sepatu menjadi lembab tempat suburnya pertumbuhan bakteri.

Kaus kaki akan menyerap keringat yang dikeluarkan oleh kaki kamu, sehingga kaki kamu akan senantiasa kering dan mengurangi perkembangan bakteri yang dapat menyebabkan bau tidak sedap di kaki kamu.

2. Mencuci Kaos Kaki

Selalu mencuci kaos kaki sehabis dipakai akan membunuh bakteri yang bersarang dan memproduksi gas gas / zat asam di kaos kaki yang menjadi penyebab kaki bau.

3. Sering Ganti Kaos Kaki

Sediakan kaos kaki dalam jumlah yang cukup dan sering seringlah untuk mengganti kaos sehabis dipakai.

4. Bahan Kaos Kaki

Kaos kaki yang terbuat dari bahan Katun (kapas) akan cepat menyerap keringat di kaki kamu sehingga akan mengurangi bakteri penyebab bau kaki.

Kamu yang ingin informasi Lebih banyak tentang kaos kaki, Silahkan kunjungi:

5. Sepatu

Pakailah sepatu yang mempunyai banyak ventilasi udara agar kondisi sepatu tidak lembab.

Rajin rajinlah untuk mencuci sepatu paling tidak seminggu sekali atau langsung dicuci jika kondisi sepatu sudah terlalu kotor atau lembab.

Keringkan sepatu dan selalu pakai sepatu dalam keadaan benar benar kering.

Menaruh Kapur Barus di dalam sepatu sehabis dipakai juga akan membunuh bakteri di dalam sepatu dan kaos kaki sehingga kaos kaki dan sepatu tidak harus selalu sering dicuci. Ini sangat cocok bagi kamu yang sedikit malas untuk mencuci sepatu dan kaos kaki.

6. Mencuci Kaki

Mencuci kaki sebelum memakai sepatu akan mengurangi bakteri di kaki kamu. Tapi jangan lupa untuk mengeringkan kaki kamu agar kaos kaki dan sepatu kamu menjadi lembab.

Mencuci kaki sehabis melepas sepatu juga harus kamu lakukan agar bakteri dan sel sel kulit mati yang menempel di kulit kaki kamu dapat terbuang.

Gunakan Sabun anti bakteri agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

7. Rajin Potong Kuku Kaki

Kotoran dan debu yang yang terjebak di sela sela kuku kaki kamu akan menjadi sarang yang sempurna bagi berbagai bakteri penyebab bau kaki. Dengan rajin memotong kuku kaki

8. Deodoran

Cara terakhir dan terbilang cukup mudah untuk menghilangkan bau kaki adalah dengan menyemprotkan deodoran di kaki kamu.

Itulah beberapa tips tentang penyebab dan cara menghilangkan bau kaki yang tidak sedap. Semoga bermanfaat.