Wednesday , October 28 2020

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Ternyata selain menyegarkan, air kelapa memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Berikut ini ada beberapa manfaat air kelapa yang perlu kita ketahui, diantaranya sebagai berikut:

Menurunkan Berat Badan

Air kelapa memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga Anda tidak perlu takut gemuk apabila ingin mengkonsumsi air kelapa. Air kelapa juga bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Kulit Berkilau

Apabila Anda memiliki masalah pada kulit seperti jerawat atau noda pada permukaan kulit, air kelapa bisa mengatasi permasalahan pada kulit Anda. Caranya ambil kapas dan basahi dengan air kelapa. Lalu kompres pada bagian yang bernoda atau berjerawat secara rutin agar kulit menjadi lebih cerah dan berkilau.

Pencernaan Lancar

Bagi Anda yang sering mengalami masalah sembelit atau sulit buang air besar, air kelapa merupakan salah satu solusi yang tepat. Minumlah air kelapa secara rutin. Air kelapa di sinyalir mengandung konsentrasi serat yang tinggi sehingga dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi kelebihan gas asam lambung.

Cairan Tubuh Menjadi Lebih Baik

Ternyata air kelapa bisa memberi efek hidrasi pada tubuh dibanding air putih biasa. Tubuh Anda akan tercukupi dengan air. Air kelapa juga bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang karena kadar gulanya sangat rendah dan memiliki mineral yang baik untuk tubuh.

Mengurangi Tekanan Darah

Air kelapa bisa membantu tekanan darah seseorang. Apabila Anda penderita darah tinggi, air kelapa bisa membantu agar tekanan darah menjadi lebih sehat. Air kelapa sangat baik dikonsumsi di pagi hari agar elektrolit dalam tubuh bisa lebih seimbang.

Kaya Nutrisi

Kandungan air kelapa memiliki kandungan kalsium, magnesium, fosfor, kalium dan natrium yang penting untuk tubuh. Kandungan itulah yang membuat air kelapa dapat dinikmati oleh individu dalam berbagai kondisi.

Cocok untuk Berbagai Kondisi

Air kelapa merupakan isotonik alami yang bisa dikonsumsi oleh siapa saja dengan berbagai kondisi kesehatan. Air kelapa bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dengan harga yang murah.

Beberapa manfaat air kelapa di atas memang sangat baik bagi tubuh. Namun, perlu diingat lagi air kelapa yang baik adalah air kelapa asli dari pohon bukan air kelapa hasil olahan pabrik.