Wednesday , October 21 2020

Gejala Penyakit Hipertensi dan Bahayanya

Hipertensi kerap muncul tanpa gejala sehingga disebut silent killer. Jika komplikasi penyakit tersebut tidak terkontrol, hal ini bisa meningkatkan risiko terkena stroke dan penyakit jantung koroner.

Tiap tahun, 7 juta orang meninggal akibat hipertensi. Penyakit hipertensi memerlukan biaya pengobatan yang tidak sedikit. Hipertensi dideteksi lewat pemeriksaan tekanan darah. Cara mencegah hipertensi adalah dengan rutin memeriksakan tekanan darah, atau Anda dapat mendaftarkan diri sebagai donor darah, karena dengan menjadi donor darah Anda menjadi rutin “check up” tekanan darah dua setengah bulan sekali.

Tekanan Darah Normal Sekitar 120/80 mmHg

Ada orang yang dilahirkan dengan tekanan darah rendah bila sejak muda di bawah 120/80 mmHg (hypotension). Tetapi tensi rendah bisa juga cermin ada nya penyakit gondok yang lemah (hypothyroidie) lawan dari kelenjar gondok yang aktif (hyperthyroidie). Namun, perlu di ingat tidak berarti setiap keadaan tensi darah di atas 120/80 mmHg serta merta berarti hipertensi, dan langsung memerlukan obat. Perlu dipastikan terlebih dahulu, apakah itu nilai tensi darah sejati. Untuk itu perlu pemeriksaan ulang beberapa kali dalam selang waktu seminggu, sebelum hipertensi dengan bulat di diagnosis. Mengapa?

Oleh karena tekanan darah sejati itu ideal nya saat bangun tidur di pagi hari, saat belum melakukan aktivitas fisik apa pun. Mengukur setelah Anda melakukan kegiatan fisik, sehabis emosi bergejolak, dan jiwa galau, akan cenderung menghasilkan nilai tekanan darah yang lebih tinggi dari angka sejatinya. Termasuk saat pengukuran di dokter praktek, atau di tempat umum setelah kesal menunggu terlalu lama, atau letih sehabis mengendarai motor atau mobil yang menuntut konsentrasi tinggi. Untuk menstabilkan, Anda perlu beristirahat dengan berbaring sekitar lima menit sebelum tekanan darah diukur.

Pengukuran dengan alat ukur yang sudah lama tidak diuji hasilnya bisa tidak akurat. Demikian pula bisa terjadi pada faktor pemeriksanya. Alat periksa tekanan darah elektronik juga tidak akurat bila baterai nya sudah lemah. Maka, idealnya pengukuran tensi darah dilakukan rutin dan menggunakan alat tensi yang sama oleh pemeriksa yang juga sama dengan cara yang benar.

Ada orang-orang tertentu yang tegang bila bertemu dokter sehingga bila diukur oleh dokter tensi darah nya cenderung naik dari sejatinya, dan normal bila diukur sendiri di rumah. Kasus demikian jangan segera di diagnosis sebagai hipertensi juga, yang tinggi hanya tekanan darah atasnya (sistolik) bukan tekanan darah atas dan bawah.

Dari waktu ke waktu tekanan darah naik turun bagaikan gelombang. Namun tubuh memiliki mekanisme penyeimbang tekanan darah agar senantiasa normal. Di awal-awal tekanan darah meninggi, tubuh akan mengatur sendiri untuk menurunkan nya, atau menaikkan nya bila tensi sedang turun. Mekanisme otoregulasi bisa kacau bila terlalu cepat diintervensi dengan obat. Maka, menunda tidak lekas memberikan obat pada kasus hipertensi normal tinggi, sangat lah bijaksana. Apalagi jika penyebab tensi tinggi dikarenakan oleh faktor non fisik seperti stress, tegang, dan baru bergiat fisik.

Waspadai Garam Dapur

Ada orang yang tubuhnya sensitive terhadap garam dapur. Kelompok orang ini mudah naik tekanan darah nya bila mengkonsumsi garam dapur berlebihan, karena dalam garam terkandung natrium. Budaya kuliner menjadikan lidah manusia menyukai rasa asin melebihi kebutuhan tubuh. Contoh sederhana: “Banyak yang terkena hipertensi gara-gara konsumsi hariannya ikan asin melulu.

Pengobatan Hipertensi yang Efektif

Pengobatan hipertensi dapat dengan lalapan mentah atau direbus seperti buncis, mengkudu, pepaya, katuk, kunyit, leunca, mentimun, seledri, dan takokak. Pilihlah gaya hidup sehat untuk mencegah dan mengobati hipertensi. Pengobatan hipertensi tidak efektif jika hanya obat dan tanpa diiringi pola hidup sehat, misalnya dengan rutin berolahraga, menjaga berat badan yang ideal, konsumsi makanan bergizi yang berimbang, mengurangi asupan garam, dan berhenti merokok. Pola hidup sehat juga jadi strategi pencegahan dan pengendalian hipertensi. Selamat menjalani gaya hidup sehat.

About Bas