Wednesday , October 21 2020

5 Manfaat Kesehatan dan Resep Membuat Infused Water

Infused Water

 

Ini adalah merupakan minuman sehat yang terbuat dari kombinasi buah-buahan, sayuran atau herbal yang direndam dalam air putih.

Manfaat

Infused water ini dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan serta kecantikan kulit. Selain itu, infused water juga sering dikonsumsi oleh orang yang melakukan program diet, sebab minuman ini ampuh menurunkan berat badan.

 

Nah, berikut ini beberapa Khasiat dan Resep membuat infused water yang menakjubkan:

 

1. Detoksifikasi

Khasiat infused water yang paling populer adalah untuk detoksifikasi. Beberapa ahli mempercayai bahwa pengonsumsian makanan yang tidak sehat bisa menyebabkan menumpuknya racun dalam tubuh. Nah, dengan mengonsumsi potongan buah dan sayur yang diinfus dalam air, ini akan membantu pengeluaran racun dalam tubuh.

 

Untuk membuat recep infused water sebagai detoksifikasi, yakni:

  • Campurkan 2 potong lemon, 4 potong irisan mentimun, dan 5 lembar daun mint.
  • Masukkan dalam wadah berisi air putih secukupnya.
  • Aduk-aduk.
  • Lalu tutup rapat.
  • Simpan dalam kulkas selama 3-4 jam.
  • Selesai! Kamu bisa langsung mengkonsumsinya.

 

Tapi demikian teori yang menyatakan “penumpukan racun” ini belum sepenuhnya diterima oleh pakar kesehatan. Pasalnya tidak ada bukti klinis yang menyebutkan bahwa tubuh sanggup menyimpan racun dalam kadar berlebihan. Jikalau memang demikian, sudah pastilah sistem imun melemah dan kondisi tersebut akan memicu penyakit.

 

2. Menurunkan Berat Badan

Jika kamu sedang berencana menjalankan program diet, kamu bisa mencoba memasukkan infused water sebagai menu harian. Infused water ini terbukti dapat melancarkan metabolisme. Selain itu dengan mengkonsumsi buah atau sayur yang tinggi serat dan air putih juga bisa menekan rasa lapar. Sehingga kebiasaan ngemil pun terminimalisir.

 

Resep Infused Water:

  • Campurkan potongan stroberi, semangka dan daun mint secukupnya.
  • Masukkan dalam wadah berisi air putih Aduk-aduk.
  • Lalu tutup rapat.
  • Simpan dalam kulkas selama 2 jam.
  • Minuman siap disajikan.

 

Dalam sebuah studi dijelaskan bahwa mengonsumsi air putih 500 ml sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan hingga 40% dibandingkan orang yang tidak minum. Namun demikian, untuk mendapatkan hasil optimal kamu juga harus mengimbanginya dengan rajin berolahraga dan membatasi konsumsi makanan fast food untuk

 

3. Melancarkan Pencernaan

Kamu harus tahu bahwa menjaga sistem pencernaan itu sangat penting. Apabila pencernaan terganggu maka bisa memicu sembelit. Nah, infused water ini bisa membantu proses pengeluaran limbah makanan dari usus besar. Di samping itu, mengonsumsi infused water juga mencegah berguna untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh sehingga mencegah dehidrasi.

 

Untuk resep infused waternya:

  • Campurkan potongan apel dan kayu manis secukupnya.
  • Masukkan dalam wadah berisi air putih Aduk-aduk.
  • Lalu tutup rapat.
  • Simpan dalam kulkas selama 2 jam.
  • Minuman siap disajikan.

 

 4. Mencegah Penuaan Dini

Merawat kulit tidak harus dilakukan dari luar saja. Selain menggunakan skincare, kamu juga harus mengonsumsi makanan tinggi gizi agar kulit terjaga kesehatannya. Untuk mencegah penuaan dini kamu bisa mencoba mengonsumsi infused water yang dibuat dari buah dan sayuran tinggi antioksidan. Ini bagus untuk melawan kerusakan kulit dari efek radikal bebas serta menyamarkan keriput.

 

Resep infused waternya:

  • Campurkan potongan nanas dan stroberi secukupnya.
  • Masukkan dalam wadah berisi air putih Aduk-aduk.
  • Lalu tutup rapat.
  • Simpan dalam kulkas selama 2 jam.
  • Minuman siap disajikan.

 

5. Menyehatkan Organ Kardiovaskular

Mengkonsumsi makanan tinggi kolesterol setiap hari, seperti junk food, makanan kemasan dan gorengan bisa menyebabkan penumpukan plak dalam pembuluh kapiler. Kondisi ini akan memicu gangguan peredaran darah. Sehingga kerja jantung pun juga menjadi lebih sulit.

Nah, kombinasi buah dan sayuran dalam infused water dapat membantu menyehatkan organ kardiovaskular serta organ vital lainnya. Minuman ini merupakan minuman sehat yang bikin kamu enggak mudah sakit.

 

Untuk resep infused waternya:

  • Campurkan potongan kiwi, anggur dan jeruk secukupnya.
  • Masukkan dalam wadah berisi air putih Aduk-aduk.
  • Lalu tutup rapat.
  • Simpan dalam kulkas selama 2 jam.
  • Minuman siap disajikan.

 

Demikianlah manfaat infused water untuk kesehatan dan kecantikan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, konsumsi infused water guna mendapatkan hidup lebih sehat.

About Bas